Stomatolozi su se još od doba starih rimljana i grčkih pisaca susretali s problematikom zadaha, koji se znao riješavati na načine poput žvakanja peršina, klinčića ili guave, pa sve do žvakanja ljuske jajeta – metode preuzete od strane kineza. Dobro je poznato to da u 85% slučajeva zadah iz usta zapravo i dolazi iz usta i nije posljedica loše hrane u želudcu.Vjerojatno je većina vas upoznata kako se u ustima nalazi mnoštvo baterija koje se hrane iz proteina koji dolaze hranom u usta. Te iste bakterije zatim proizvode sulfurne plinove koji isparavaju i, prema najnovijim istraživanjima, su najčeši uzrok halitoze.Pregled kod stomatologa je poželjan barem dva puta godišnje, a pažnja na prehranu bi također bila potrebna. Prehrana bogata proteinima stvara veće količine sumpornih plinova. Konzumirajte adekvatnu količinu tekućine, pokušajte žvakaću gumu bez šećera (svara se veća količina sline koja ispire bakterije).
Suprotno popularnom mišljenju, tvrde zubari, zadah iz usta je rijetko uzrokovan gastrointestinalnim tegobama jer je jednjak kolabiran i zatvoren, ne dopuštajući da zrak slobodno struji kroz usta i nos. Što znači da zadah ne može u većini slučajeva poticati “iz želudca”. Loša dentalna higijena vrlo je čest uzročnik zadaha. Bolesti desni su glavni čimbenik, koji mnogi zanemariju.
Kratke upute:
- Četkat zube 2-3 minute nakon svakog obroka i koristite zubnu vodicu za ispiranje nakon jutarnjeg i večernjeg tretmana.
- Detaljno oprati jezik, vrh jezika i stražnji dio na kojem se nakuplja najviše bakterija.
- Pijte dovoljno tekućine i prestanite pušiti
- Nemojte pretjerivat s voćem, jesti umjereno kao i sve namirnice s kojima se susrećete
- Posjetite vašeg stomatologa barem dva puta godišnje za pregled
U slučaju izraženog zadaha iz usta važno je temeljito pregledati sinuse, nos i usta (ORL pregled) kako bi se isključila upala gornjih dišnih puteva. Kronični postnazalni drip te kronični sinusitis su jedan od uzroka lošeg zadaha, stoga pripazite i na taj dio. To je to, ukoliko imate još nekakvih pitanja slobodno se konzultirajte s vašim zubarom u Zadru.
“Loš zadah i kako ga se riješiti” objavljen je na blogu Zubar u Zadru
